Monissa uskonnoissa on rituaali, joka pidättyy ruoasta tai noudattaa tiettyjä ruokarajoituksia. Kristinuskossa tunnetuin paasto on suuri paasto, joka kestää 48 päivää ennen pääsiäistä. Paaston noudattamista koskevat säännöt ovat melko monimutkaisia: Eri päivinä on erilaisia rajoituksia, joskus syöminen on yleensä kiellettyä. Lisäksi on tärkeää muistaa, että paastoaminen tapahtuu ensisijaisesti sielun puhdistamiseksi.
Postin tarkoitus
Paaston tarkoituksena on aloittaa taistelu syntiä vastaan pidättäytymällä ruoasta, astua hengellisen kehityksen polulle ja luopua pahoista ajatuksista ja teoista. Paastoa ei voi noudattaa vain siksi, että se on muodikasta tai terveydelle hyödyllistä: yhdessä tapauksessa se on hyödytöntä ja jopa haitallista ajanhukkaa, ja toisessa paasto muuttuu tavalliseksi ruokavalioksi, vaikka itse asiassa se ei rajoitu joukko tiettyjä rajoituksia elintarvikkeille. Monet papit sanovat, että paaston aikana on parempi pidättäytyä negatiivisista ajatuksista, mutta syödä lihaa kuin päinvastoin.
Jos tavallisen ruoan hylkääminen aiheuttaa aggressiota ja vihaa, paastolla ei ole mitään syytä.
Ihmiset, jotka paastoavat ensimmäistä kertaa, ne, joilla ei ole tapana rajoittaa itseään ruoassa, heikkolaatuiset ja muut rajoitukset voivat noudattaa paastoa kykyjensä perusteella. Papit siunaavat raskaana olevia naisia, imettäviä äitejä, sairaita ihmisiä rentoutumaan paastossa. Loppujen lopuksi tavallisen ruoan jyrkkä hylkääminen voi johtaa terveysongelmiin ja joidenkin sairauksien pahenemiseen.
Paastoaminen kirkon tiukkojen sääntöjen mukaan on kielletty ruoansulatuskanavan sairauksia sairastavilla potilailla, lapsilla ja alle 14-vuotiailla nuorilla.
Paaston säännöt
Paastopäivä koostuu ns. Neljäkymmentä päivästä, 40 päivän paastosta ja pyhästä viikosta. Tänä aikana et voi syödä maitotuotteita ja lihatuotteita, munia, kalaa tai mitään näitä tuotteita sisältäviä ruokia, vaikka joillekin päiville tehdään pieniä poikkeuksia. Esimerkiksi ilmestys- tai palmusunnuntaina he valmistavat kalaa, ja palmusunnuntain aattona voit syödä kaviaaria. On päinvastoin ankarampia päiviä - esimerkiksi ensimmäisen paaston viikon maanantaina tai perjantaina pyhän viikon aikana uskovat eivät syö mitään.
Paaston aikana saa syödä pähkinöitä, hunajaa, hilloja, vihanneksia ja hedelmiä sekä soijatuotteita, jotka ovat erinomaisia liha- ja maitotuotteiden korvikkeita. Valikkoon on suositeltavaa sisällyttää palkokasvit, jotka korvaavat eläinproteiinin puutteen.
On erittäin tärkeää seurata kalorien saantia paaston aikana, sen tulisi pysyä samalla tasolla kuin ennen rajoituksia. Paasto ei ole ruokavalio, sinun täytyy syödä monipuolisesti ja tyydyttävästi. Älä unohda juoda juuri puristettuja mehuja, vihreää teetä, kivennäisvettä. Suolakurkut ovat sallittuja paaston aikana, mutta älä kulkeudu niiden mukana. On erittäin tärkeää päästä pois paastosta oikein pääsiäisviikolla - älä syö liikaa, lisää ruokia ruokavalioon vähitellen ja noudata maltillisuutta.
