Yleensä paaston aattona herätetään keskustelu siitä, onko pikaruokan pitkäaikainen kieltäytyminen haitallista ihmiskeholle ja onko paasto eräänlainen nälkälakko?
Emme kaivaa luostarin elämän yksityiskohtiin, mutta tavallisten uskovien uskotaan, ettei maailmassa ole uskontoja, jotka vaativat heitä kieltäytymään ruoasta viikkoja. Lisäksi ortodoksinen kirkko tarjoaa erityisen paasto-ohjelman raskaana oleville naisille, imettäville äideille, sairaille ja raskaalle fyysiselle työlle. Munat, maitotuotteet, kala, äyriäiset pysyvät valikossa.
Mutta muiden kuolleiden ei pitäisi pelätä paastoa. Ja nykyään heidän ruokavalionsa on toimitettava keholle oikea määrä ravinteita.
Ja se on oikein. Loppujen lopuksi kansan viisaus sanoo, että nälkäinen vatsa oppimiseen on kuuro. Ja meidän on vietettävä suuren paaston päivät rukouksessa. On synti keskeyttää hänet ajatuksilla leipästä.
Ja tähän ei ole mitään syytä. Emännällä on käytettävissään tarpeeksi ruokaa, jotta pöytä olisi monipuolinen ja terveellinen. Nämä ovat proteiinilähteitä - kaikki palkokasvit (pääasiassa pavut, herneet, linssit, soijapavut) sekä sienet ja pähkinät. Hiilihydraattipitoiset viljat, leipä, perunat, vihannekset. Käytetään kotitekoisia tuotteita: suolakurkkua, suolakurkkua, marinoituja ja pakastettuja vihanneksia, marjoja ja yrttejä, kuivattuja hedelmiä. Älkäämme unohtako hunajaa!
Asianmukaisella halulla ja Internetin saatavuudella kaikesta tästä rikkaudesta voit valmistaa kymmeniä herkullisia ruokia: erilaisia vähärasvaisia borsseja ja keittoja, vilja- ja vihannespannukakkuja, pizzoja, vihanneksista ja soijalihasta valmistettuja leivonnaisia, pannuja ja vanukkaita…
Kaikki tämä ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä. Lääkäreiden mukaan kasviperäiset elintarvikkeet, joita syömme paaston päivinä, poistavat haitalliset aineet kehosta. Kuten näette, kehomme ei vain saa kaiken aktiiviseen elämäänsä tarvitsemansa, vaan myös nuorentaa.
Joten kirjoita viesti!
