Kenen tahansa elämänlaatu riippuu monista tekijöistä. Jokainen voi parantaa elämänlaatua, eikä siihen tarvitse olla paljon rahaa.
Sinun pitäisi alkaa parantaa elämänlaatua unen avulla. Pyrkiessään suuriin rahoihin henkilö yrittää työskennellä enemmän ja nukkuu usein vähemmän ja unohtaa, että hyvä uni on tärkein edellytys korkealle elämänlaadulle. Voiman ja terveyden palauttamiseksi unen tulisi olla 7-9 tuntia päivässä. On parempi mennä nukkumaan 22-23 tuntia.
Terveys ja hyvinvointi riippuvat suurelta osin oikeasta ravinnosta. Valitettavasti monet yrittävät säästää ruokaa ja terveyttä. On hyvin outoa, miksi kukaan ei halua säästää savukkeista ja alkoholista. Luovuta huonoja tapoja ja seuraa ruokavaliota.
Säännöllinen liikunta on hyvän terveyden tae. Hölkkä raikkaassa ilmassa, aamuharjoitukset ja liikunta auttavat parantamaan mielialaa ja vahvistamaan paitsi kehoa myös henkeä.
Vietä enemmän aikaa perheesi kanssa ja leiki lastesi kanssa. Vahva perhe on luotettava takaosa ja perusta ihmisen onnellisuudelle. Keskustele ystävien, perheen ja luokkatovereiden kanssa.
Muuta paitsi elämääsi myös itseäsi. Muuta suhtautumistasi toisiin. Opi nauttimaan pienistä asioista. Älä reagoi ulkoisiin tekijöihin, joita et voi muuttaa. Esimerkiksi äkillinen säämuutos ei riipu halustasi. Elä ja iloita, hymyile enemmän. Valitse polkusi ja kävele muiden mielipiteistä riippumatta.
Muista, että voit tulla onnelliseksi ja lisätä olemassaolotasoasi vain elämäsi jokaisen osan harmonisessa yhdistelmässä.
