Toisten tunteista huolehtimalla jotkut ihmiset muuttuvat luotettaviksi avustajiksi. Auttaessaan muita he kuitenkin unohtavat omat asiat ja kiinnostuksen kohteet. Sinun on opittava sanomaan "ei" kohteliaasti, jotta pidät hermosi ja et pilaa suhdettasi tuttaviin.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, kuinka usein sinua hylättiin, kuinka monta kertaa teit jotain voimalla, jota et halunnut. Monet ihmiset alkavat käyttää muita ihmisiä vain ymmärtämällä heidän luotettavuutensa. Viritä näihin ajatuksiin ja ymmärrä, ettet ole velkaa kenellekään ja voit sanoa "ei" puhtaalla omallatunnolla. Ymmärrä, että kieltäytymällä ihmisistä pärjäät paremmin itsellesi.
Vaihe 2
Kieltäydy kohteliaasti, mutta lujasti. Intonaatiossa ei saa olla anteeksipyyntöjä, syyllisyyttä tai kiitollisuutta. Säilytä luottamusta äänessäsi, jotta toinen henkilö ei ymmärrä heikkouttasi. Kovuuden tasoittamiseksi seuraa hylkäystä pehmeällä hymyllä.
Vaihe 3
Anna kieltäytymisen syyt. Joskus yksinkertainen sana "ei" ei riitä vakuuttamaan pysyvää keskustelukumppania. Lisää syy, miksi et voi majoittaa häntä. Älä esitä tekosyitä, puhu rauhallisesti yksinkertaisesti selittämällä kiireesi ihmiselle.
Vaihe 4
Ilmaise epäluottamuksesi kykyihisi. Jos sinua pyydetään tekemään lisätöitä tai esimerkiksi auttamaan korjauksessa, kerro heille, ettet pysty siihen. Teeskentele, että olet perehtynyt huonosti sellaisiin asioihin, pelkäät tehdä virheen, ja oppiminen vie liian kauan.
Vaihe 5
Sano mitä ajattelet ja kieltäydy sitten. Jos sinulla on vaikea sanoa "ei" kasvoille, teeskennellä olevasi epäröivä ja tarvitset aikaa miettiä. Jonkin ajan kuluttua, mutta ei liian myöhään, soita ja kerro hänelle, ettet voi auttaa häntä.
Vaihe 6
Ehdota vaihtoehtoa. Yritä ajatella joku muu, joka voi auttaa ystävääsi ratkaisemaan hänen ongelmansa. Kutsu toista henkilöä ottamaan yhteyttä toiseen henkilöön, joka on perehtynyt paremmin oikeisiin asioihin tai ei ole niin kiireinen liiketoiminnassa.
Vaihe 7
Älä pudota imarteluun ja yrityksiin manipuloida sinua. Kysyjältä esitetyt kohteliaisuudet kyvyistäsi ja taidoistasi ovat vain tapa saada sinut tekemään mitä he haluavat. Muista tämä, kiitos kauniista sanoista, mutta pysy päätöksessäsi. Toinen henkilö voi yrittää ajaa sinut sääliin, olla ärtynyt tai loukkaantua yrittämällä manipuloida sinua, mutta älä anna periksi ja ole luja.
