Paasto on henkisen ja ruumiillisen pidättäytymisen aika uskonnollisista syistä. Fyysinen paastoaminen ilman hengellistä ei tuo mitään sielun pelastamiseksi, joten tärkeintä on paitsi rajoittaa itseään ruokaan myös puhdistaa fyysisten ja moraalisten rajoitusten kautta.
Ohjeet
Vaihe 1
Ortodoksisuuden merkittävimmät paastot ovat suuri paasto - se tapahtuu ennen pääsiäistä ja kestää 48 päivää. Ja myös syntymänoppaat, joka alkaa 27. marraskuuta neljäkymmentä päivää ennen Kristuksen syntymää. Näinä päivinä luovuttakaa lihallisista nautinnoista, älkää menkö naimisiin, älkää tehkö vihkiseremoniaa, hillitä henkisiä impulssejasi, älä juo alkoholia, tee älä tupakoi, älä vannoa …
Vaihe 2
Kiinnitä enemmän huomiota hengelliseen kasvuun, rukoukseen ja hengellisen kirjallisuuden lukemiseen, tunnusta ja ota yhteyttä ainakin kerran.
Vaihe 3
Sulje kokonaan pois munien, voin (vihannesten arkipäivinä) ja eläintuotteiden (hapankerma, maito, kerma, liha) käyttö. Voit syödä näinä päivinä riisiä, tattaria, helmihanapuuroa, perunaa, suolakaalia, sieniä, mehuja, keksejä, teetä, vihanneksia, hedelmiä - vähärasvaista ruokaa. ja lauantai - kaksi kertaa (lounas ja illallinen), kun taas kasviöljy ja pieni punaviini ovat sallittuja.
Vaihe 4
Tee paaston aikana sääntö syödä vain kylmiä ruokia maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin, keitettyjä tiistaisin ja torstaisin, ja vasta lauantaisin ja sunnuntaisin anna itsellesi vähän kasviöljyä.
Vaihe 5
Muista aina pidättäytyä, älä väsytä kehoasi, joten noudata yllä olevia vaatimuksia ottaen huomioon voimasi ja valmius paastota. Paaston aikana kirkko sallii vanhusten, sairaiden ja niiden, joilla ei ole ollut mahdollisuutta syödä säännöllisesti vuoden aikana (pienituloiset perheet). Papit voivat antaa anteeksi raskaana olevalle naiselle paaston aikana, samoin kuin joissakin tapauksissa sotilaille ja matkustajille.
