Esi-isämme ajattelivat vähän paastovalmisteluista. Se oli heille luonnollinen ja tavallinen asia, koska he olivat syntyneet ortodoksisissa perheissä ja jo varhaisesta iästä lähtien he tiesivät kaiken paastosta. Nykyaikaisen ihmisen, joka uskoo usein aikuisuuteen, on vaikeampaa. Jos päätät paastota, on ensin ymmärrettävä, että paasto on hengellinen saavutus. Tämä ei suinkaan ole ruokavaliota tai vain terveellistä ruokavaliota.
Ohjeet
Vaihe 1
Paasto valmistaa meidät taivaalliseen elämään, on sen kynnys, joten hengelliseen tilaan tulisi kiinnittää niin paljon huomiota. Ajattele, mihin sielusi on pakkomielle? Mitä siinä on Jumalalta ja mitä hänen viholliselta?
Vaihe 2
Katua. Mutta älä sano vain parannuksen sanoja, sillä näillä sanoilla ei ole voimaa, vaan tee parannus vilpittömästi luottavaisin mielin, että olet oikealla tiellä. Sitten on helpompaa päästä paastoon, hengellisen ja ruumiillisen pidättymisen aikaan. Pyydä anteeksiantoa kaikilta sukulaisilta, ystäviltä, tuttavilta.
Vaihe 3
Anteeksi kaikille itsellesi, anna anteeksi vilpittömästi, tekopyhästi, älä jätä naapureihisi hämmennystä. Jos näin ei tapahdu, paastolla ei ole enää asianmukaista vaikutusta.
Vaihe 4
Myös fyysinen valmistautuminen paastoon on aloitettava etukäteen. Jos et ole koskaan paastonnut aiemmin, kokeile ensin jättää pikaruokia keskiviikkona ja perjantaina. On parasta tehdä tämä koko vuoden ajan.
Vaihe 5
On välttämätöntä tottua paastoon vähitellen. Jokainen määrittää ruokamäärän paaston aikana itsenäisesti, älä missään tapauksessa saa altistaa itseäsi uupumukselle tai uupumukselle. Jos päätät kestää suuren paaston, sitten viikko ennen paastoa, luopu lihasta ruokavaliossa. Vältä välipaloja, ts. ruoasta, jota keho ei todellakaan tarvitse, mutta se on tapana. Harjoittele itseäsi nousemaan pöydältä hieman nälkäisenä.
Vaihe 6
Tiedä etukäteen, mitä ruokia voit syödä paaston aikana. Nykyaikaisessa maailmassa paasto ei ole niin tiukka kuin kristinuskon alkuaikoina, joskus merenelävät ja kalat ovat sallittuja.
Helppo viesti sinulle!
