Binge on tila, jossa alkoholia kulutetaan useita päiviä. Yleensä henkilöllä on tällä hetkellä kaikki vakavan myrkytyksen merkit - oksentelu, heikkous, päänsärky ja joskus aistiharhat. Kun ymmärretään, että jotain on tehtävä tämän kanssa, on ensinnäkin kerättävä kaikki tahdonvoima ja toiseksi aloitettava alkoholimyrkkyjen (toksiinien) poistaminen kehosta.
Ohjeet
Vaihe 1
Heti kun päätös päästä eroon, ota aspiriinitabletti, aktiivihiili (1 tabletti / 10 kg) ja yritä nukahtaa. Unen aikana osa toksiinista vapautuu jo.
Vaihe 2
Kun heräät, ala juoda paljon heikkoa, makeaa teetä. Glukoosi auttaa normalisoimaan sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Kahvi tässä tilassa on vasta-aiheista. On parempi mieluummin käydä maitotuotteita teen lisäksi. Jos oksentelu häiritsee ruoan saantia, juo no-shpu (2 tablettia 3 tunnin välein). Jatka myös aktiivihiilen ottamista (kolme kertaa päivässä).
Vaihe 3
Pakota itsesi syömään, tämä nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta. Vatsan pitäisi toimia. Juo liemi "En voi" kautta (pullo-kuutiot sopivat). Taistele oksentelun kanssa: ota pari siemausta ja pysy kiinteistöissä, anna liemen sulattaa hieman. Ole valmis stressiin ja huonoon mielialaan. Kukaan ei luvannut, että murtumisesta poistuminen oli helppoa.
Vaihe 4
Ota valocordin 20 tippaa 1/3 kupilliseen vettä. Yritä häiritä itsesi synkistä ajatuksista ja mahdollisesta katumuksesta. Voit katsella televisiota, mutta et uutisia (negatiivisuutta on paljon). Komedia, KVN, lääkärikeskustelut, Kultura-kanava - tämä sopii paremmin.
Vaihe 5
Alkoholin luovuttamisen ensimmäinen päivä on parasta viettää sängyssä. Mikä tahansa liikunta voi johtaa rytmihäiriöihin ja jopa pyörtymiseen. Jos et ole juonut iltaan mennessä tippaakaan alkoholia ja oksentelu on loppunut, onnittele henkisesti itseäsi voitosta - olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti toipumista.
Vaihe 6
Toisena päivänä voit nousta ylös ja alkaa liikkua. Tuuleta huone, kävele enemmän. Voit mennä edestakaisin huoneiston ympäri, mutta älä jätä vielä taloa (välttääksesi tapaamisia toverien kanssa ja muita kiusauksia). Juo enemmän vettä - jopa 3-4 litraa päivässä, se kuljettaa toksiinijäämät. Kokeile kiinteitä ruokia, kuten leipää, vihannespata ja raejuustoa. On parempi luopua lihasta toistaiseksi.
Vaihe 7
Kolmantena päivänä sinun pitäisi tuntea olosi paljon paremmaksi. Normalisoi ruokavaliosi, syö tavalliseen tapaan. Varmista, että nukut päivän aikana. Älä kiusaa tai nuhtele itseäsi, tämä ei auta yritystä, mutta se voi johtaa syvään masennukseen. Tämä on vaarallista. Yritä vaihtaa ajatuksesi positiiviseksi.
