Lomalla joen rannalla tai meren rannalla kesällä sekä ylittäessäsi jäätynyt vesistö talvella sinun on muistettava tietyt käyttäytymissäännöt. Tämä auttaa välttämään mahdollisen vaaran.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä hyppää veteen juoksevasta alusta, on parempi astua sisään vähitellen kehon valmistelemiseksi jyrkälle lämpötilan muutokselle. Lääkärit eivät suosittele viipymistä vedessä yli 15 minuuttia. Optimaalinen ratkaisu olisi uida 15 minuuttia, sitten viettää suunnilleen sama aika rannalla, sitten uida uudelleen jne.
Vaihe 2
Jos olet uinut kauas ja tuntuu väsyneeltä, käänny ympäri ja ui rannalle. Asiantuntijoiden ja kokeneiden uimareiden mukaan, jotta pysyt veden päällä, sinun on otettava täysi rintakehä ilmaa ja pidettävä hengitystäsi. Vaikka sinut kuljetettaisiin kauas rannasta, älä yritä vastustaa virtaa. Parempi periksi vaikutusvaltaansa, meloa vähitellen rannalle.
Vaihe 3
Muista perusturvallisuussäännöt: älä ui moottoriveneisiin, älä sukella siltojen tai aallonmurtajien varalta, älä ui uintialueen ulkopuolella, älä jää lampeen alkoholin vaikutuksen alaisena. Älä tartu muiden matkustajien käsiin tai jalkoihin vedessä. Jos raaja on ahtaassa uinnin aikana, purista itsesi juomalla ihoon kynsilläsi. Kivulias tunne tulee olla erittäin voimakas.
Vaihe 4
Kun ylität jääpeitteen, pidä mielessä, että jäälle on vaarallista mennä lumimyrskyn, sateen, sumujen aikana. Seuraa vain lyötyä tietä tai polkuja pitkin ja vältä kalastusreikiä. Älä mene jäälle, jonka paksuus on alle 12 cm. Pidä säiliön ryhmäretken aikana noin 5 m etäisyyttä.
Vaihe 5
Kuulitko tyypillistä jään tai veden räiskymistä? Nosta jalkojasi, liu'uta kohti rantaa liukuvilla liikkeillä. Jos putoat veden alle, yritä selviytyä vakavasta paniikista. Pidä pääsi mahdollisimman korkealla, jotta et menisi veden alle. Tartu jään reunaan kyynärpäillä, yritä vetää itsesi niiden päälle ja heittää jalkasi jäälle, kaatua ja vetää toinen jalkasi. Kutsu apua ja ryömi tiukasti kohti rantaa.
