Pitääksesi terveytesi kypsään vanhuuteen, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Alexey Gordovsky muotoili harjoittelumenetelmänsä ja ravintojärjestelmänsä tavoitellun tavoitteen saavuttamiseksi.
Alkuasento
Monet ihmiset alkupuoliskolla harvoin ajattelevat ruumiinsa tilaa. Henkilö muistaa lääkäreistä ja lääkkeistä, kun hänellä on hengenahdistusta ja koliikkia sydämen alueella. Mutta jopa terveet, ikääntyneet kansalaiset alkavat kärsiä erilaisista vaivoista. Aleksei Gordovsky väittää, että 50-vuotiaana hän tuntee olonsa paremmaksi kuin 25-vuotiaana. Tarkasteltaessa terveellisen elämäntavan ohjaajan sopivuutta, ei ole vaikea olla vakuuttunut siitä. Hän pystyi saavuttamaan tämän tuloksen asiantuntijoiden neuvojen ja suositusten mukaisesti. Samalla hän korostaa, että hän testasi jokaisen tekniikan omalla henkilöllä.
Tuleva terveellisen elämäntavan ohjaaja syntyi 2. helmikuuta 1969 tavallisessa Neuvostoliiton perheessä. Vanhemmat asuivat siihen aikaan Moskovassa. Isäni työskenteli liikunnanopettajana yliopistossa. Äiti harjoitteli lasten kasvatusta päiväkodissa. Poika kasvoi rauhallisena ja tottelevaisena. Kadulla, ikätovereidensa keskuudessa, hän osasi puolustaa itseään, mutta hän ei kuulunut suurten kiusaajien ja huligaanien joukkoon. Rakkaana lapsena hänet hemmoteltiin usein makeilla kakkuilla, makeisilla ja piparkakkuilla. Kun Coca-Cola ilmestyi kauppaverkostoon, hän vain rakastui tähän juomaan.
Harjoituskompleksin luominen
Aikamme yleisin ongelma on fyysinen passiivisuus. Ihmiset liikkuvat hyvin vähän. Tämän seurauksena he keräävät ylipainon ja näyttävät ikäänsä vanhemmilta. Yhdellä hyvällä hetkellä Aleksei Gordovsky katsoi itseään peiliin eikä tunnistanut. Löysä mies, jolla on roikkuva vatsa ja turvotetut silmät, ei vain ärsyttänyt, vaan myös sääli. Kirjaimellisesti päivää myöhemmin Alexey pukeutui verryttelypukuun ja meni talon edessä olevalle tontille. Luokkien järjestämiseksi järjestelmällisesti Gordovsky alkoi tutkia huolellisesti erilaisia opetusvälineitä.
Monet kuuluisien asiantuntijoiden suositukset eivät johtaneet toivottuihin tuloksiin. Sitten Alexey alkoi suunnitella omia harjoituksiaan. Kirjasi saadut tulokset ja muodosti ne ohjeessa. Luovuus on tuonut konkreettisia tuloksia. Kumppanit ja ulkopuoliset, jotka alkoivat opiskella Gordovskyn menetelmiä käyttäen, lähettivät positiivista palautetta. Kirjoittaja itse korostaa, että koulutukseen tulisi suhtautua kevyesti. Ja älä vertaa säännöllistä liikuntaa sankaritoimintaan. Gordovskyn mukaan on mahdollista syödä illalla kuuden jälkeen, mutta ilman fanatismia.
Tunnustaminen ja yksityisyys
Gordovskyn ura kunto-kouluttajana oli varsin onnistunut. Syksyllä 2019 eräs Moskovan kustantamo julkaisi kirjan "Terveys ja kaunis hahmo 50 vuoden jälkeen". Muutamassa päivässä hän katosi hyllyiltä.
Gordovskyn henkilökohtainen elämä sujui hyvin. Hän on naimisissa Alla Gordovskajan kanssa. Hänen vaimonsa on koulutukseltaan teatterinjohtaja. Talossa ei ole lapsia.
