Pätevien analyytikoiden mukaan kehonrakennus ei ole vain urheilulaji. Tämä on elämänfilosofia. Tämän näkökulman jakaa Frank Medrano, tunnettu kalisteenin asiantuntija ja vaakapalkki-virtuoosi.
Lähtöolosuhteet
Ihmiset, jotka harrastavat urheilua, valitsevat tietoisesti tämäntyyppisen toiminnan. He, kuten sanotaan, ansaitsevat leivänsä tällä tavalla. On kuitenkin olemassa toinen ryhmä ihmisiä, jotka joutuvat tulemaan kuntosalille parantamaan hyvinvointiaan. Laita kehosi oikeaan järjestykseen. Frank Medrano on yksi näistä. Varhaisesta iästä lähtien hän unelmoi kasvaa vahvana ja rohkeana. Yritin tehdä kuntoa useita kertoja. Luokat eivät pitkään aikaan tuottaneet tulosta. Ja sitten Frankin oli kehitettävä oma koulutusohjelma.
Tuleva Kalistenike-asiantuntija syntyi 20. toukokuuta 1980 tavallisessa amerikkalaisessa perheessä. Vanhemmat asuivat kuuluisassa New Yorkin kaupungissa. Isäni työskenteli pankissa. Äiti työskenteli konsulttiyrityksessä. Lapsi varttui erottamatta ikäisistään. Frank menestyi hyvin peruskoulussa. Hän oli ihastunut yleisurheiluun. Otti toistuvasti ensimmäisiä paikkoja juoksu- ja keppi-kilpailuissa. Koulun jälkeen hän opiskeli kauppakorkeakoulussa. Opintojensa jälkeen hän aloitti työskentelyn kiinteistöyhtiössä.
Koulutusohjelma
Medranon ammatillinen ura kehittyi melko menestyksekkäästi, mitä ei voida sanoa terveydentilasta. Kolmekymmentävuotiaana Frank tunsi olevansa vanha mies. Työpäivän aikana hän väsyi nopeasti. Iltaan mennessä tunsin olevani puristettu sitruuna. Hän nosti elinvoimaa juomalla muki tai kaksi kirsikkaolutta. Ei välittänyt keskipitkän sisäfileestä, jossa oli verta. Yhdessä vaiheessa Frank katsoi itseään peiliin ja kauhistui. Sen jälkeen hän päätti lujasti järjestää ruumiinsa ja alkoi käydä kuntosalilla.
Jonkin ajan kuluttua Frank kieltäytyi "vetämästä rautaa" ja alkoi tehdä harjoituksia omalla painollaan. Tätä koulutusjärjestelmää kutsutaan kalisteeniksi. Tämän lisäksi vaihdoin kasvisruokavalioon. Ajan myötä Medrano muodosti oman koulutusjärjestelmänsä. Hän kouluttaa 6 päivää viikossa. Oppitunti kestää kaksi tuntia. Harjoitusjärjestelmän ja tiukan ruokavalion yhdistelmä antoi hänelle mahdollisuuden saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia. Ihonalaisen rasvan osuus urheilijasta ei ylitä kuutta prosenttia. Paino ei ylitä 75 kg ja korkeus 175 cm.
Tunnustaminen ja yksityisyys
Internetin voiman ansiosta Frank Medrano tuo kuntoilumenetelmänsä laajalle yleisölle. Lyhyesti sanottuna hän omistaa jokaisen harjoittelun tietylle lihasryhmälle. Maanantaina työskentelee vartalon ja tricepsien kohdalla. Ravistaa tiistaina selän neliön lihaksia ja niin edelleen.
Urheilijan henkilökohtainen elämä on kehittynyt hyvin. Hän tapasi tytön, joka jakaa täysin elämäntavansa. Aviomies ja vaimo kouluttavat yhdessä ja edistävät terveellisiä elämäntapoja Internetin ja muiden tiedotusvälineiden kautta.
