Japanilaisten keskimääräinen elinajanodote on yksi maailman korkeimmista - yli 80 vuotta. Huolimatta Japanin kaupunkien hullusta elämäntahdista, joka väistämättä seuraa nopeaa talouskasvua, nousevan auringon maan väestön elämänlaatu ja "määrä" kasvavat jatkuvasti.
Pitkäikäisyyden perusta on järjestelmä, johon sisältyy tasapainoinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, kyky levätä ja nauttia elämästä, hyvä ekologia. Japanilaiset syövät suuren määrän riisiä, ja merkittävä osa ruokavaliosta on puhdistamatonta riisiä, joka sisältää ravinteiden enimmäismäärä. Soija ja sen johdannaiset (soijakastike, misokeitto, tofupapujuusto, pieni puolihapattu soijapavut) ovat toisella sijalla japanilaisten valikossa. Soija on täydellinen proteiinin ja ruoansulatusentsyymien lähde. Merenelävät, merilevä, kausivihannekset ja vihreä tee ovat myös pakollisia japanilaisessa ruokavaliossa. Japanilaiset ovat hyvin herkkiä teen viljelylle ja kulutukselle. Keskimäärin henkilö juo 1-1,5 litraa tätä terveellistä juomaa päivässä. Japanilaiset syövät lihaa paljon vähemmän kuin eurooppalaiset ja mieluummin sianlihaa. Tällaisen ruokavalion ansiosta ylipainoiset ihmiset ovat hyvin harvinaisia maan asukkaiden keskuudessa. Kansan ahkeruus ja maan johdon pätevä politiikka johtivat uskomattomaan talouskasvuun, mikä johti vastaavasti väestön reaalitulojen kasvuun. Taloudellinen tekijä lisäsi vuosien elinajanodotetta, koska se auttoi ihmisiä tuntemaan iloa, helpottamaan päivittäistä työskentelyään ja vapauttamaan aikaa lepoon ja elämän nauttimiseen. Lisäksi japanilaiset suosivat terveellisiä nautintoja: liikuntaa, vierailuja terveyskeskuksissa, kävelyä lukuisissa kauniissa puistoissa tai villieläimissä ja tietysti ostoksia. Tekninen kehitys ja sen innovaatiot edistävät aktiivisesti älykkyyden jatkuvaa kehittämistä, myös niiden käyttäjien keskuudessa, jotka ovat vain käyttäjiä. Ja tämä lisää myös elinajanodotetta: japanilaiset ovat hyvin varovaisia ympäristössä, ja huolimatta korkeimmasta teollisesta aktiivisuudesta, ympäristö ei käytännössä ole saastunut. Tämä tuli mahdolliseksi joukon lainsäädäntötoimia, jotka on hyväksytty ja joita noudatetaan tiukasti viime vuosisadan 70-luvulta lähtien. Siksi ilmapiiri, vesi, maatalous - kaikki tarjoavat väestölle korkealaatuisia elollisia resursseja. Farmakologian ja terveydenhuollon aloilla on merkittävä vaikutus pitkäikäisyyteen. Maa etsii ja kehittää jatkuvasti uusia lääkkeitä, hyödyllisiä biologisia lisäaineita elintarvikkeisiin. Lääketieteelliset laitokset on varustettu uusimmilla laitteilla, ja niissä on pätevä henkilöstö.
