Röyhkeys, loukkaus voi odottamattomasti odottaa sinua missä tahansa: töissä, bussissa, kaupassa. Ja nyt päivä tai ilta on pilattu toivottomasti, koska banaali röyhkeys on itse asiassa yksi voimakkaimmista stressitekijöistä. Käytä seuraavia vinkkejä ollaksesi täysin aseistettu ja pystyä puolustamaan itseäsi tällaisessa tilanteessa.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos sinulla on vahvat hermot, yritä sivuuttaa poro yksinkertaisesti. Älä missään tapauksessa vajoa hänen tasolleen, älä vastaa luontoissuorituksina. Tällainen taktiikka voi johtaa vain uuteen konfliktikierrokseen. Pysy huomaamattomana, hyvätapaisena ja ulkoisesti rauhallisena.
Vaihe 2
Jos epäilet, että tiimisi työntekijä pystyy karkeuteen, älä provosoi häntä, yritä kommunikoida tällaisen henkilön kanssa vain tarvittaessa, hillitty ja kuiva.
Vaihe 3
Kun taistelijan kaveri on sallinut itsellesi loukkauksen, et voi olla hiljaa. Sano jotain seuraavaa:”Anteeksi, Svetlana Petrovna, mutta en ole tottunut puhumaan sellaisella äänellä. Voimme jatkaa, kun pyydät anteeksi. Ennen kuin tämä tapahtuu, älä reagoi uusiin hyökkäyksiin.
Vaihe 4
Jos hermosi epäonnistuvat ja haluat todella vastata booriin samalla tavalla, nouse ylös, poistu rauhallisesti toimistosta rauhoittua ja hengittää.
Vaihe 5
Älä epäröi ja kerro vain rikoksentekijälle, jos loukkaus satuttaa sinua. Älä syyttää takaisin, vaan kuvaile yksinkertaisesti tunteitasi: "Kun minua kritisoidaan niin epäoikeudenmukaisesti, tunnen kauheaa ärsytystä (kipua, vihaa jne.)." Metsän reaktio sanoihisi on hämmennystä, ja sen jälkeen siitä tulee sinulle helpompaa.
Vaihe 6
Yritä käyttää poistoperiaatetta - välitön sopimus vastustajan lausuntojen kanssa (periaatteen toimintaa kuvaa M. Ye. Litvak kirjassaan "Psykologinen aikido"). Hyväksy esimerkiksi rauhallisesti töykeän henkilön loukkaaminen:”Olet täysin oikeassa, olen tyhmä (röyhkeä henkilö, idiootti jne.). Mutta miten arvasit, koska niin monen vuoden ajan onnistuin piilottamaan sen kaikilta?! " Väärinkäyttäjä odottaa vastalauseita vastauksena hyökkäykseensä, ja odottamaton reaktiosi riisuu hänet ja hiljentää hänet.
