Päivitetty TRP-kompleksi ("Valmiina työhön ja puolustukseen!") On suunniteltu houkuttelemaan Venäjän kansalaisia säännölliseen liikuntaan ja urheiluun. Voit valmistautua standardien läpäisemiseen itse. Näihin kuuluvat voiman, ketteryyden, kestävyyden ja ketteryyden testit.
Lyhenne TRP kätkee fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksin nimen "Valmiina työhön ja puolustukseen!" Se ilmestyi Neuvostoliitossa vuonna 1931 ja oli olemassa melkein 60 vuotta.
TRP-järjestelmä oli nuoremman sukupolven liikunnan ytimessä. Auttoi parantamaan Neuvostoliiton kansalaisten terveyttä. Valmisteli heidät sosialistisen kotimaan puolustamiseen.
Vanhan kompleksin uusi elämä
Tänään TRP on syntynyt uudestaan. Päivitetty kompleksi aloitti virallisen toiminnan Venäjällä 1. syyskuuta 2014. Jopa kuusivuotiaat voivat nyt läpäistä TRP-standardit. Kompleksin viimeinen vaihe on tarkoitettu yli seitsemänkymmenelle. Ikäryhmiä on yhteensä yksitoista. Neuvostoliitossa oli niitä viisi.
Huippu-urheilijat saavat myös merkit suorituksensa ja urheilusuorituksensa perusteella. Mutta kultaan ja hopeaan lisättiin pronssimerkki.
Kompleksin standardit ovat muuttuneet. Näihin kuuluvat pakolliset voiman, kestävyyden ja joustavuuden testit. Valinnaisissa kokeissa arvioidaan sovelletut taidot.
Korkeammalle, eteenpäin, nopeammin
TRP: n nykyaikaisessa versiossa vetäytymät, punnerrukset, pitkät hyppyt ovat säilyneet. Murtomaahiihto tai hiihto (alueilla, joissa ei ole lunta). Kranaatin heitto ja uinti.
TRP-normien läpäisemiseksi urheilijat, kuten aikaisemmin, lähtevät vaellukselle, jossa heidän on osoitettava matkailutaidonsa. Sytyttää tuli. Ylittää esteet. Maastossa on hyvä navigoida.
Ammunta ei myöskään peruutettu. Mutta urheilijat eivät ammu pienireiisestä kivääristä, vaan pneumaattisesta. Tai elektronisista aseista. Osallistujille annetaan 10 minuuttia viidestä laukauksesta. Kuvaaminen suoritetaan istuen tai seisten.
Uudistuneesta fyysisen kulttuurin ja urheilukompleksista puuttuu sellaisia harjoituksia kuin laukauksenheitto, pyöräily ja luistelu. Urheilijat eivät enää käytä jalkojaan kiipeämään köyttä. Mutta tarkkuuden vuoksi oli harjoitusta.
90 cm: n halkaisijaltaan oleva vanne ripustetaan seinälle. Osallistujan on lyötävä sitä tennispallolla 6 m etäisyydeltä. Hänelle annetaan viisi yritystä.
Uusia testejä kehitettiin myös. Esimerkiksi eteenpäin taivutetaan. Urheilija suorittaa ne seisomaan, suorilla jaloilla. Tulos pisteytetään, jos osallistuja koskettaa lattiaa sormenpäillä tai kämmenillä. Koskettamisen on jatkuttava vähintään 2 sekuntia.
Miehet pystyvät osoittamaan voimaa. Heille tällainen standardi on otettu käyttöön ääliönä, jonka paino on 16 kg. Neuvostoliiton TRP-kompleksissa ei ollut tällaista liikuntaa. Sekä sukkulakisa.
