Nauraa kauniisti, tarttuvaa ja hauskaa, ehkä kaikki unelmoivat. Olet kuullut useammin kuin kerran, kuinka vauvat kurisevat ja vanhemmat nauravat iloisesti. Tämä johtuu siitä, että lapset eivät ole vielä unohtaneet, kuinka nauraa sydämellisesti, ja vanhemmat aikuiset ovat jo lopettaneet kiinnittää huomiota kaikkiin käytäntöihin ja kiusauksiin. Kiinnitä vähän huomiota omaan nauruusi, koska nauru heijastaa suoraan hahmosi ja mikä tärkeintä, terveyden, pitkäikäisyyden ja onnellisuuden lähde (koska se edistää endorfiinien tuotantoa).
Ohjeet
Vaihe 1
Nauhoita nauru sanelimella tai parempi videolla. Voit tehdä tämän vain asettamalla kytketyn kameran jonnekin huoneen nurkkaan tapaamisen aikana ystävien kanssa ja unohda se. Muuten, kamera pystyy parantamaan mahdollisia puutteita. Tutki käyttäytymistäsi nauhoituksessa, puheen äänenvoimakkuutta, naurun resonanssia. Tämä auttaa sinua tunnistamaan ja korjaamaan tunteiden ilmaisussa esiintyvät merkittävät puutteet.
Vaihe 2
Jos häpeät naurua, arvioi ja analysoi syyt tähän. Kysy muilta ja sukulaisilta, mikä on nauruissasi vikaa. Ehkä sinulla on ruma tai kellastuneet hampaat, ja peität aina suusi kädellä? Sitten ongelma katoaa itsestään, kun olet käynyt hammaslääkäriin. Jos teet kovaa kolinaa tai murinaa, sinun pitäisi tehdä jonkin verran itsehillintää ja työskennellä ääniäsi kohtaan. Ja nauru ei ole paikallaan ja väärään aikaan, ja se puhuu ihmisen matalasta kulttuurista. Mitään ei voida tehdä asialle ilman henkilön itse halua tulla viisaammaksi ja kehittyä.
Vaihe 3
Temperamenttiset ja rajoittamattomat ihmiset nauravat yleensä hyvin äänekkäästi ja äänekkäästi. Yritä olla avaamatta suusi niin leveäksi eikä heittää päätäsi liikaa. Tämä luo esteen sinulta tulevalle äänelle ja tekee naurustasi kulttuurisemmaksi. Sen sijaan kyyneleiden tulisi virrata silmistäsi, eikä kuurota ympärilläsi naurulla.
Vaihe 4
Päästä eroon hengityksen vinkumisesta, kuorinnasta, kurkun viheltämisestä, kirisemisestä, vinkumisesta. Nämä naurun näennäisesti hauskat piirteet voivat järkyttää vieraita. Ja voit unohtaa tottumusten kauneuden tällaisella naurulla. Kokeile itsehillintää varten huomaamaton temppu: purista kättäsi tai purra kielesi kärkeä häiritsemään hiukan esineestä, joka sai sinut nauramaan ja hillitsemään ääniäsi.
Vaihe 5
Tarkkaile omien huuliesi asentoa: mitä leveämpi suu on auki naurun aikana, sitä todennäköisempää on tahattomasti sylkeä keskustelukumppani (tai taas antaa tahattoman äänen). Yritä estää tämä hetki, mutta sinun ei pitäisi myöskään tahallaan puristaa huuliasi. Venytä huuliasi laajaan hymyyn ja kuulet aivan toisenlaisen, kulttuurisen ja melodisen naurun.
Vaihe 6
Harjoittele peilin edessä. Mutta samalla yritä pysyä rauhassa. Jos naurat teeskennellyn ja luonnonkaunis naurun, vaihdat dramaattisesti ilmeesi, pidätät itseäsi, kun muut nauravat, sinut ymmärretään yksinkertaisesti väärin.
Todellinen nauru on hyväntahtoinen, soiva, positiivinen tunne. Kohtele kaikkea huumorilla, arvosta vitsejä ja rentoudu. Ei ole mitään houkuttelevampaa kuin vilpitön, iloinen, vilkas nauru, joka muuttaa ja tekee ihmisestä kauniin.
