Jos haluat näyttää hyvältä 45 vuoden jälkeen, ei riitä, että hemmottelet ulkonäköäsi sopivasti. Itsehoito on nykyaikaisen naisen pääpiirre. Jos se suoritetaan pätevästi ja järjestelmällisesti, tulokset ovat hämmästyttäviä: et vain näytä 10-15 vuotta nuoremmalta, mutta myös itseluottamusta ja hyvää tunnelmaa.
Moitteeton, tyylikäs, kaunis ja mikä tärkeintä - olla itsevarma, koska tämän modernin naisen pitäisi olla. Tässä iässä kaikki tarvitsevat sinua ja ovat erityisen kysyttyjä. Urasi huippu on nyt tullut palvelussa: alaisten näkemät sinut kokeneena ja viisaana johtajana ja pomosi korvaamattomana ja luotettavana avustajana. Kasvavat lapset eivät enää vaadi niin paljon huomiota itseensä, mutta he tarvitsevat kipeästi oikea-aikaisia ja hyödyllisiä neuvojasi. Vanhempasi ovat tulleet elämään, jolloin ystävällinen sana ja lasten tuki ovat erityisen arvokkaita. Kuinka voit pysyä kaikessa mukana ja samalla säilyttää houkuttelevuutesi? On olemassa muutama vinkki, joita voit noudattaa pysäyttääksesi ajan tai jopa kääntääksesi sen takaisin.
Jatkuva terveydenhoito
Kaikki naiset tietävät olevan jatkuvasti huolissaan hyvän terveyden ylläpitämisestä, mutta monet eivät tiedä, miten se tehdään oikein. Samaan aikaan, jos haluat näyttää nuorelta 45-vuotiaana, riittää noudattamaan muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
• nukkumaan tarpeeksi - unen puutteella on haitallinen vaikutus ulkonäköönsi: pussit ilmestyvät silmien alle, iho himmenee, silmät tylsistyvät, henkilö näyttää väsyneeltä ja uneliaiselta;
• vältä jyrkkiä painonvaihteluja mihin tahansa suuntaan - kuidun rasvakerroksen häviämisen ohella elämän aikana kertyneiden estrogeenien määrä menetetään; ja ylimääräisten kilojen joukkoon liittyy koko kehon kuormituksen kasvu;
• harjoittele liikuntaa tai kuntoa - ihmiskeho kokee minkä tahansa fyysisen toiminnan nuoruutensa ilmentymänä, joten sillä on sellainen parantava vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin;
• ota systemaattisesti vitamiini- ja mineraalikomplekseja, joilla on antioksidanttiaktiivisuutta - tämä estää kollageenin ja elastiinin tuhoamisen - ihon rakenneproteiinit, jotka antavat sille tarvittavan elastisuuden.
Upea mieliala on avain houkuttelevuuteen
Monet unohtavat tämän aksioman. Samaan aikaan hymyilevä nainen näyttää paljon ikäänsä nuoremmalta. Siksi on välttämätöntä säilyttää mielenrauha ja auttaa sinua tässä:
• säännöllisen aikataulun noudattaminen - vältä töissä kiirehtimistä, tarpeettomia yötapaamisia ja nousua ennen pimeää;
• tarkkaile mielialaasi - älä ole hermostunut, ärtynyt pienten asioiden takia, pidä itsesi hallinnassa ja älä masennu: jokainen emotionaalinen puhkeaminen kiihdyttää hormonaalisia muutoksia;
• säännölliset vierailut kosmetologien luo - ne voivat todella uudistaa ihoa ja parantaa sen kuntoa. Pieni "kosmeettinen korjaus" hyödyttää monia, ja niille onnellisille naisille, jotka eivät tarvitse muovia, ammattilaiset ehdottavat useita hyödyllisiä temppuja kauneudensa säilyttämiseksi.
Muista, kuinka 45-vuotiaiden katselu riippuu vain sinusta, passitiedot voidaan jättää huomiotta ja houkuttelevuutesi huippu kestää vielä monta vuotta.
