Kaikkien ihmisten ensimmäinen reaktio nöyryytykseen tai loukkaamiseen on suoja. Kuinka opit puolustamaan itseäsi tällaisissa tilanteissa?
Voidaksesi reagoida oikein loukkauksiin tarvitset: maltillisuutta ja kohtuullista toimintaa.
Riippumatta siitä, missä kohtaat loukkauksia, et voi tehdä ilman hillittyä käyttäytymistä. Ihmiset, jotka eivät osaa hallita itseään, voivat houkutella lisää negatiivisia tunteita ja vain aiheuttaa aggressiivisempaa rikoksentekijän käyttäytymistä. Siksi sinun on opittava itsehillintää, ja kun vaikea tilanne syntyy, sinun on helpompi pidättää itseäsi tunteista. Ei ole yllättävää, että suurin osa rikosasioista on kotimaan riitoja.
Oletko loukkaantunut, loukkaantunut ilman syytä, tuntuiko sinusta, että sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti? Onko sinua yllättäen halunnut kostaa rikoksentekijää? Lopettaa! On aika kertoa itsellesi, että samojen menetelmien käyttö (loukkaaminen ja nöyryyttäminen vastauksena) tarkoittaa, että olet osoittanut heikkoutta, alistunut tunteisiin ja menettänyt itsetuntoasi. Sinun ei tarvitse käyttää samoja taistelumenetelmiä, sinun pitäisi tukahduttaa omat voimakkaat tunteet. Oikein vaihtoehto olisi kertoa rikoksentekijälle vastauksena, ettet aio jatkaa keskustelua tällä äänellä. Kun lähdet ja teet henkilökohtaisen liiketoiminnan, astu takaisin.
Jos sinua loukataan supermarketissa, julkisissa liikennevälineissä tai muualla, sinun ei tarvitse reagoida ankarasti loukkauksiin, koska todennäköisesti et koskaan näe enää näitä tahdittomia ihmisiä. Siksi sinun täytyy vain heittää pois päästäsi kaikki, mitä he sanoivat sinulle.
Jos väärinkäyttäjä on henkilö, joka asuu vieressäsi tai työskentelee kanssasi, ei ole helppoa unohtaa tällaista tilannetta nopeasti. Varsinkin jos olet törmännyt häneen useammin kuin kerran. On parasta miettiä rauhallisesti ja päättää, mitä tehdä tulevaisuudessa:
- anna anteeksi rikoksentekijälle parempien suhteiden parantamiseksi edellyttäen, että tilanne ei ole muuttanut suhdettasi häneen,
- anna anteeksi rikoksentekijälle, mutta pidä hänet kauempana, muuta asennetta häneen.
Käyttäytymisesi valinta riippuu läheisyyden asteesta ja syyllisen ja sinun välisestä suhteesta.
Sinun on aina muistettava, että kaikki loukkaukset ja nöyryytykset ilmaistaan sinulle vain emotionaalisen rentoutumisen kohteena. Siksi sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä.
